We gaan er vanuit dat er na het al jarenlang spelen van het LO&Sport Tourspel inmiddels reikhalzend uitgekeken wordt naar de proloog. Want steevast wordt ons jaarlijkse zomersportspel geopend met een mooi artikel, wat zich afspeelt in de bergen of, zoals vorig jaar met een terugblik op de organisatie o.l.v. oud-collega Wim Hoogendoorn van de Tourstart in Rotterdam.
Ook dit jaar doen we het weer net even iets anders. Collega Rutger van der Staak had al positief gereageerd op een verslag van zijn deelname aan de Styrkeprøven maar die zou pas op de redactieburelen landen kort na de lancering van het LO&S Tourspel. Dan maar een interview met Rutger…. Eigenlijk een dubbele proloog, want een aankondiging van het Tourspel én van het verslag wat we tijdens de Tour de France gaan publiceren.

Hé Rutger. Je bent inmiddels een jaar of twee bij LO&Sport aan het werk als Leefstijlcoach, en multi-inzetbaar want actief in Eibergen, Münster en Groot Heidekamp. Wil je eens een blik werpen op je werkzaamheden tot nu toe?
“Het mooie aan mijn functie is dat ik op verschillende locaties met uiteenlopende doelgroepen werk. Dat maakt het coachen afwisselend en uitdagend. In Schaarsbergen, bij de School Luchtmobiel, ligt de nadruk vooral op prestaties en het op peil houden van de energievoorziening tijdens de fysiek zware opleiding. Op andere locaties zijn de coachvragen vaker gericht op het verbeteren van de gezondheid door duurzame leefstijlveranderingen.
Hoewel de doelstellingen verschillen, is de basis hetzelfde: een gezonde leefstijl draagt bij aan zowel de gezondheid als de inzetbaarheid van onze collega's. Het is mooi om te zien hoeveel winst er vaak te behalen valt met relatief kleine aanpassingen en bewustwording op het gebied van voeding, beweging, slaap en herstel.”

Over multi gesproken: toen ik hoorde dat je aangesteld was als Leefstijlcoach, werd daar direct bij vermeld: "... en hij is ook een goeie triatleet". Vertel maar eens hoe je aan deze faam komt!
“Dat is leuk om te horen, al zou ik mezelf niet direct zo omschrijven. Ik beoefen de triatlonsport inmiddels ruim vijftien jaar en heb altijd een voorkeur gehad voor de langere afstanden. Een absoluut hoogtepunt was mijn kwalificatie voor het wereldkampioenschap IRONMAN op Hawaii in 2022.
Om daar aan de start te staan tussen wereld- en olympisch kampioenen was een droom die uitkwam. De weg ernaartoe, met jaren van training maakte die ervaring extra bijzonder.”

En dan verneem ik bij toeval dat je gaat deelnemen aan een fietstochtje in Noorwegen, de Styrkeprøven. Vertel eens wat over dat 'tochtje'.
“Op 20 juni neem ik deel aan de Styrkeprøven in Noorwegen. Vrij vertaald betekent dat ‘krachtproef’, en die naam is niet overdreven. De route loopt van Trondheim naar Oslo en bedraagt ongeveer 530 kilometer met zo'n 4.500 hoogtemeters door het prachtige Noorse landschap.
Naast een fysieke uitdaging wordt het vooral een mentale test. In ons werk als coach besteden wij regelmatig aandacht aan mentale vaardigheden zoals doorzettingsvermogen, zelfspraak, omgaan met tegenslagen en het stellen van doelen. De theorie is leuk maar je moet het zelf ook in de praktijk brengen.  Afhankelijk van de weersomstandingheden verwacht ik 20 tot 24 uur over de Styrkeprøven te doen, genoeg tijd dus om mijzelf te testen.”

Ik heb al wat positieve respons ontvangen over een specifiek trainingsweekend met akelig veel kilometers op de teller. Kun je daarover wat vertellen, en ook over je opbouw in je duurtrainingen tot nu toe?
“Als triatleet train ik normaal gesproken gemiddeld tien tot vijftien uur per week, waardoor er al een basisconditie aanwezig was. De afgelopen maanden lag de nadruk vooral op het vergroten van de fietsomvang om het lichaam voor te bereiden op lange inspanningen.
De zwaarste trainingsdagen waren op 8 en 9 mei. Op zaterdag fietste ik 305 kilometer en de dag erna nog eens 225 kilometer. Zulke trainingen zijn niet alleen bedoeld om de fysieke belastbaarheid te vergroten, maar ook om ervaring op te doen met voeding en het omgaan met vermoeidheid gedurende lange dagen in het zadel.”

Minder positief is het nieuws dat je vertelde over aanpassingen van het evenement, maar wel positief was de draai die jij daar direct aan gaf. Wil je als afsluiting daar ook wat over vertellen?
“Na maanden van voorbereiding kregen we te horen dat de wedstrijd was geannuleerd omdat de organisatie geen vergunning had gekregen. Eind mei volgde gelukkig alsnog goed nieuws, door politieke bemoeienis kon het evenement op het laatste moment toch doorgaan, helaas wel in een verkorte vorm. Het tussenpunt Lillehammer werd daarbij de nieuwe startplaats richting Oslo.
Omdat wij al een hotel in Trondheim hadden geboekt en specifiek hadden getraind voor een afstand van ruim 530 kilometer, hebben wij besloten om met vrienden op eigen initiatief vrijdagavond 19 juni te starten in Trondheim. Nu moeten wij een nacht doorhalen op de fiets. Voordeel is wel dat het in Noorwegen in juni bijna 24 uur licht is.

Na ruim 350 kilometer hopen wij aan te komen in Lillehammer, waar vervolgens de officiële (korte) Styrkeprøven begint.
De eerste twaalf tot vijftien uur zijn we volledig zelfvoorzienend, zonder de bevoorrading en ondersteuning van de organisatie. Dat maakt de uitdaging alleen maar groter. Tegelijkertijd is juist dát de reden waarom we naar Noorwegen afreizen: het avontuur aangaan, onze fysieke en mentale grenzen verkennen en ontdekken waartoe we in staat zijn wanneer de omstandigheden niet perfect zijn. En hopelijk tijdens het afzien ook nog te kunnen genieten van de mooie omgeving!”

Publicatiedatum: 08 juni 2026

Naschrift redactie
Het kan niet anders, of je zit nu helemaal stijf van de adrenaline om hier door te klikken naar het LO&S Tourspel van die andere monstertocht: 21 etappes met tussendoor de beklimmingen van pittige cols in de Pyreneeën, Alpen en Vogezen.