Afgelopen week werd door een afvaardiging van het Kenniscentrum en Bureau Logistiek een werkbezoek gebracht aan de FIBO Beurs in Keulen. De FIBO is de grootste fitnessbeurs van Europa en geldt als dé plek waar de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van training, herstel, voeding en performance samenkomen.
Binnen de LO&S draait onze fysieke training niet om uiterlijk, maar met name op het vergroten van de belastbaarheid en inzetbaarheid. De Operationele gereedheid is hierin leidend. Het werkbezoek had dan ook een duidelijk doel: inzicht krijgen in relevante innovaties en beoordelen welke ontwikkelingen daadwerkelijk kunnen bijdragen aan het militair optreden. Belangrijk is dan niet alleen door de lens van de commerciële fitnessindustrie te kijken, maar deze te toetsen aan de vraag: ‘draagt dit bij aan ‘train as you fight’ binnen Hoofdtaak 1?’
Recovery & belastbaarheid: Herstel krijgt steeds meer aandacht. Hard trainen kunnen we immers, adequaat herstellen is nog een wereld om te winnen. Denk aan compressie boots, infrarood toepassingen, ademhalingstechnieken en neuroregulatie. Deze middelen zijn effectief en direct toepasbaar binnen opleidingen en operationele eenheden waar herstelcapaciteit cruciaal is.
Data-gestuurd trainen: Steeds meer systemen maken gebruik van wearables en dashboards om belasting, herstel en prestaties inzichtelijk te maken. Denk aan hartslag, HRV, slaap en trainingsbelasting. Data helpt instructeurs en commandanten om gerichter te trainen, overbelasting te voorkomen en inzetbaarheid te monitoren. Kanttekening hierbij is wel dat data alleen waardevol is als deze juist wordt geïnterpreteerd en vertaald kan worden naar praktisch handelen. Het is geen doel op zich, maar een hulpmiddel.
Neurotraining & cognitieve performance: Binnen fysieke training zie je een verschuiving naar een integratie tussen lichaam en brein. Denk aan reactietraining, visuele prikkels, besluitvorming onder druk en coördinatie. Dit sluit direct aan bij operationele situaties waarin waarnemen, beslissen en handelen onder stressvolle omstandigheden centraal staan.
Ook hier zijn dit soort trainingen direct inzetbaar binnen ‘Fit for Action’ waarbij operationele skills & drills, close combat situaties en realistische scenario training geïntegreerd worden.
Vrouw-specifieke training: Er is een duidelijke groei in kennis en aanbod gericht op vrouwelijke sporters, met aandacht voor hormonale invloeden en blessurepreventie.
Trainingen gedifferentieerd kunnen aanbieden zijn essentieel voor een effectieve en veilige trainingsopbouw binnen een diverse Landmacht.
Voeding & performance: Voeding verschuift van algemeen ‘gezond’ naar functioneel en prestatiegericht, met focus op herstel, energie en cognitieve scherpte. Weten wanneer en hoe je voeding inzet als directe factor in fysieke én mentale prestaties.
Slot
Niet elke trend is automatisch bruikbaar. Onze uitdaging zit in het maken van de juiste vertaalslag naar de militaire context. Wat werkt in de civiele fitnessomgeving, hoeft niet effectief te zijn binnen een context van belasting, stress en operationele eisen. Door actief deze Fitness ontwikkelingen te volgen en innovaties te toetsen, blijven we als LO&S vooroplopen in het Fysiek opleiden en trainen van militairen.
Publicatiedatum: 24 april 2026